诉讼离婚孩子抚养权怎么要回来

变更诉讼离婚后的孩子抚养权，有两个办法。其一，双方商量好，签变更协议后自行变更。其二，协商不成，可向法院起诉变更。

向法院起诉得有法定理由。像直接抚养孩子的一方重病、伤残没能力继续养娃；不履行抚养责任甚至虐待孩子；八岁以上孩子想跟另一方且对方有抚养能力等情况。

起诉要准备好证据，比如医院证明、对方不当行为资料、孩子意愿材料等，向有管辖权法院提交诉状和证据，法院审理认定符合条件，就会判决变更抚养权。
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结论：
变更诉讼离婚后的孩子抚养权，可协商自行变更或向法院起诉变更，起诉需法定事由并准备相应证据。
法律解析：
在法律层面，变更孩子抚养权有明确规定。若双方能协商一致，签订变更协议就可自行变更，这种方式高效便捷。而当协商不成，就需向法院提起变更抚养权之诉。法律设定了法定事由，像与子女共同生活的一方出现严重疾病或伤残无力抚养，存在不尽抚养义务、虐待子女等行为，以及八周岁以上孩子有明确意愿且另一方有抚养能力等情况。这些规定旨在保障孩子能在更有利的环境成长。起诉时，准备好能证明法定情形的证据是关键，例如医院诊断证明、相关视频照片、孩子意愿材料等。将起诉状和证据提交给有管辖权的法院，经审理符合条件的，法院会判决变更。若大家在变更孩子抚养权方面遇到困惑或有法律疑问，欢迎向专业法律人士咨询，以维护自身合法权益。
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变更诉讼离婚后的孩子抚养权确实有协商和诉讼两种途径。协商变更体现了父母双方对孩子抚养问题的自主安排，高效且有利于维护家庭和谐氛围。而诉讼变更则为无法协商一致的情况提供了法律保障，确保孩子权益能得到公平维护。

为更好处理变更抚养权事宜，建议如下：
1.若选择协商变更，父母双方应秉持对孩子成长负责的态度，充分沟通，将变更协议的内容详细、明确，包括抚养方式、探视权等，避免日后产生纠纷。协议签订后最好进行公证，增强其法律效力。
2.若需诉讼变更，首先要精准收集能证明法定事由的证据，保证证据真实、合法、有效。其次，在选择管辖法院时，务必依据法律规定确定有管辖权的法院，避免因管辖问题延误诉讼进程。最后，诉讼过程中要积极配合法院，如实陈述情况，以便法院作出公平判决。
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法律分析：
（1）变更诉讼离婚后的孩子抚养权，协商一致自行变更的方式，体现了对父母双方意愿的尊重，只要签订合法有效的变更协议，就能完成抚养权的变更。
（2）而协商不成向法院起诉变更抚养权，法定事由的设定是为了保障子女权益最大化。像一方因健康问题无力抚养，或者存在不利于子女成长的行为，以及子女自身意愿等情况，都为变更抚养权提供了合理依据。
（3）准备证据是起诉的关键环节，各类证据要能有力证明存在法定变更情形，让法院做出公平裁决。
提醒：
变更抚养权无论是自行协商还是起诉，都要确保符合法律规定。起诉时注意准备充分有效证据，情况复杂建议咨询专业人士进一步分析。
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（一）若选择双方协商自行变更孩子抚养权，要确保签订的变更协议内容清晰、全面，涵盖抚养权归属、探视权安排、抚养费等关键事项，以避免日后产生纠纷。

（二）当协商不成起诉变更时，务必仔细收集能证明法定事由的证据。证据的真实性、关联性和合法性很重要，比如医院诊断证明要真实有效，对方不良行为的视频照片要清晰且来源合法。

（三）确定有管辖权的法院很关键，可依据孩子住所地、抚养方住所地等相关规定来判断，然后准确提交起诉状和证据。

法律依据：
《中华人民共和国民法典》第一千零八十四条规定，父母与子女间的关系，不因父母离婚而消除。离婚后，子女无论由父或者母直接抚养，仍是父母双方的子女。离婚后，父母对于子女仍有抚养、教育、保护的权利和义务。当出现法定情形，一方要求变更子女抚养关系的，人民法院应予支持。